pergamen

Diety


Diety

Velký výběr diet, málo kvalitních výsledků...

Co tedy tělo potřebuje?

Potřebujete tělu dát prospěšný a rozmanitý jídelníček a hlavně pohyb. Aha! A to je kámen úrazu. Jen tak na okraj: Bez pohybu a pouze na dietách nebudete v cíli vypadat nějak úchvatně. Ochablé svalstvo - ohlá záda, povolená až plandavá kůže, únava, nic moc výkon, atd.

Co zabírá

Pomůže Vám pohyb a selský jídelníček, který musí být obohacen slivovicí a červeným vínem. Má to své ALE: Dodržujte doporučené základy v rubrice Potraviny a Tekutiny. K tomu se pohybujte ve větší míře než doposud a máte svůj cíl dosažen.

Nepřecpávat se

Jezte množství potravin dle Vaší fyzické námahy. Posedáváte nebo sedíte přes den? Tak tělo potřebuje menší množství a nebojte, když jíte pravidelně i menší množství, nemáte hlad. 

 

Pohyb dává víc, než jen nižší váhu.

 


Publikovano
Poslední změna: Středa 18. červenec 2018

drop
pergamen

Mohlo by Vás zajímat...







e-obsah